La mindfulness, consapevolezza o presenza mentale, è lo stato mentale di base su cui si sviluppano tutti gli altri stati mentali salutari.
Non c’è salute mentale se non c’è consapevolezza. Si addestra attraverso un percorso di pratiche di meditazione e di yoga, integrate con i principi della psicologia occidentale e riflessioni sui temi dell’esistenza.
Per psicologi e psicoterapeuti
Il percorso rivolto a psicologi e psicoterapeuti si propone di fornire ai partecipanti elementi di mindfulness da utilizzare nella propria professione come ausilio per:
- comprendere la natura della consapevolezza e la sua applicazione,
- migliorare la propria capacità di ascolto profondo e di empatia,
- accrescere la propria resilienza,
- ridurre lo stress nel lavoro di relazione d’aiuto.
Docente
Massimo Bonomelli collabora dal 2003 con il GRT (ex Fondazione Cecchini Pace) come insegnante di yoga e conduttore di incontri di mindfulness.
Fa parte del gruppo di insegnanti di meditazione dell’Associazione Pian dei Ciliegi e collabora con Liberation Prison Project in qualità di formatore di nuovi operatori per la conduzione di gruppi di consapevolezza in carcere e di supervisore.